{"id":17397,"date":"2015-10-27T12:25:31","date_gmt":"2015-10-27T12:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorgarciaarnes.com.mialias.net\/?p=17397"},"modified":"2015-11-03T10:20:31","modified_gmt":"2015-11-03T10:20:31","slug":"hipertension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorgarciaarnes.com\/?p=17397","title":{"rendered":"HIPERTENSI\u00d3N ARTERIAL"},"content":{"rendered":"

Consejos para el paciente con Hipertensi\u00f3n Arterial<\/h3>\n

La tensi\u00f3n arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esa fuerza o presi\u00f3n se puede medir mediante aparatos adecuados (esfigmoman\u00f3metros) que nos informan de dos cifras que se miden en mil\u00edmetros de mercurio ( mm\/Hg ):<\/p>\n

    \n
  1. Tensi\u00f3n arterial m\u00e1xima o sist\u00f3lica: es la cifra de tensi\u00f3n arterial que coincide con la contracci\u00f3n muscular del coraz\u00f3n.<\/li>\n
  2. Tensi\u00f3n arterial m\u00ednima o diast\u00f3lica: es la cifra de tensi\u00f3n arterial que coincide con el momento en que el m\u00fasculo card\u00edaco se relaja.<\/li>\n<\/ol>\n

    Clasificaci\u00f3n de la Presi\u00f3n Arterial en adultos:<\/h4>\n

    La Hipertensi\u00f3n Arterial frecuentemente no da ning\u00fan s\u00edntoma por lo que es conveniente medirla de forma peri\u00f3dica. Si ya se conoce que se es hipertenso o se est\u00e1 en tratamiento, los controles deben ser m\u00e1s frecuentes, aproximadamente cada semana.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    <\/td>\nPRESI\u00d3N ARTERIAL SIST\u00d3LICA<\/td>\nPRESI\u00d3N ARTERIAL DIAST\u00d3LICA<\/td>\n<\/tr>\n
    Normal<\/td>\nMenor de 120 mm\/hg<\/td>\nMENOR DE 80 mm\/Hg<\/td>\n<\/tr>\n
    Pre-hipertensi\u00f3n<\/td>\nDe 120 a 139 mm\/hg<\/td>\nDE 80 A 89 mm\/Hg<\/td>\n<\/tr>\n
    Hipertensi\u00f3n arterial en grado 1<\/td>\nDe 140 a 159 mm\/hg<\/td>\nDE 90 A 99 mm\/Hg<\/td>\n<\/tr>\n
    Hipertensi\u00f3n arterial en grado 2<\/td>\nMayor de 159 mm\/Hg<\/td>\nMAYOR DE 99 mm\/Hg<\/td>\n<\/tr>\n
    Seg\u00fan el\u00a0 Joint National Committee, S\u00e9ptimo Informe sobre Prevenci\u00f3n ,Detecci\u00f3n, Evaluaci\u00f3n y Tratamiento de la Hipertensi\u00f3n Arterial. Mayo,2003<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    La llamada hipertensi\u00f3n \u201cde bata blanca\u201d es aquella que aparece s\u00f3lo cuando se\u00a0 est\u00e1 en presencia del m\u00e9dico en la consulta, debido a la preocupaci\u00f3n o\u00a0 ansiedad emocional,\u00a0 pero hay que cerciorarse de que eso es as\u00ed realmente y no se trata de una verdadera hipertensi\u00f3n pues a menudo se abusa de este diagn\u00f3stico y se dejan sin tratar muchas verdaderas hipertensiones.<\/p>\n

    Los aparatos de medici\u00f3n en casa son \u00fatiles siempre que sean de mu\u00f1eca o mejor a\u00fan de brazo a condici\u00f3n de que se utilice un manguito de tama\u00f1o adecuado, cuya \u00e1rea de inflado abarque al menos el 80% del brazo. Las personas deben permanecer sentadas al menos cinco minutos antes de la medici\u00f3n en una silla con los pies en el suelo\u00a0 y con el brazo en el que se toma la presi\u00f3n a la altura del coraz\u00f3n, debiendo efectuar al menos dos determinaciones. El instrumento de medida debe estar convenientemente calibrado y validado. Las personas con una Presi\u00f3n Arterial media medida en su casa de 135\/85 o m\u00e1s deben considerarse hipertensas.<\/p>\n

    Es importante controlar la Presi\u00f3n Arterial, ya que de no tratarse,\u00a0 pueden producirse complicaciones graves como accidente cerebrovascular (trombosis o hemorragia), enfermedades card\u00edacas ( angina de pecho, infarto, insuficiencia cardiaca), del ri\u00f1\u00f3n y enfermedades vasculares perif\u00e9ricas.<\/p>\n

    Una vez diagnosticada la hipertensi\u00f3n es necesario iniciar unos cambios en el estilo de vida y dieta . Estos cambios suponen una reducci\u00f3n de la Presi\u00f3n Arterial\u00a0 y del riesgo y frecuentemente pueden ser suficientes sin tener que recurrir a tratamientos farmacol\u00f3gicos.<\/p>\n

      \n
    • Si se tiene exceso de peso la dieta debe ser hipocal\u00f3rica. P\u00e9rdidas de peso muy moderadas de unos 3 o 4 kilos pueden ser suficientes para normalizar las cifras de la Presi\u00f3n Arterial.<\/li>\n
    • Tambi\u00e9n la dieta debe ser pobre en sal. La forma m\u00e1s simple de reducir la sal es no a\u00f1adirla a los alimentos, evitando la sal del salero en la mesa y disminuyendo la del cocinado. Puede compensarse el sabor a\u00f1adiendo m\u00e1s especies: vinagre, lim\u00f3n, ajo, piment\u00f3n, perejil, etc,, o en caso de necesidad utilizar sal de r\u00e9gimen (cloruro pot\u00e1sico) aunque \u00e9sta precisa un tiempo de adaptaci\u00f3n al sabor.<\/li>\n
    • Deben evitarse las conservas (de pescado o de verduras) por su alto contenido en sal, alimentos salados como aceitunas, bacalao, anchoas, salm\u00f3n\u00a0 ahumado, embutidos, bacon, salchichas, concentrados de caldo, salsas, boller\u00edas y quesos curados.<\/li>\n
    • Es conveniente realizar alg\u00fan ejercicio f\u00edsico de forma peri\u00f3dica y constante. Deben evitarse ejercicio muy bruscos o de fuerza siendo conveniente los ejercicios aer\u00f3bicos como andar, bicicleta, subir escaleras, nataci\u00f3n etc.<\/li>\n
    • Hay que dejar totalmente el tabaco. El fumar ocasiona una vasoconstricci\u00f3n arterial, es decir las arterias se estrechan aun m\u00e1s con lo que aumenta el riesgo.<\/li>\n<\/ul>\n

      Si despu\u00e9s de poner en marcha todas estas medidas las cifras de la presi\u00f3n arterial no se controlan ser\u00e1 necesario recurrir al tratamiento farmacol\u00f3gico. A veces no basta con un solo f\u00e1rmaco. Existen hoy d\u00eda muchos f\u00e1rmacos y posibilidades de combinaci\u00f3n para controlar casi siempre la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

      Los f\u00e1rmacos deben tomarse diariamente a las dosis prescritas. Si las cifras de tensi\u00f3n se normalizan no deben dejarse. En el caso de que sean bajas, o si se encuentra mal tomando la medicaci\u00f3n, se debe consultar antes de modificar o suspender el tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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